Сегодня в передаче "О самом главном" диетолог с восторгом рассказывал о диете "6 лепестков", обещая похудение на минимум 5 кг за неделю.
Гугл выдал множество ссылок с описанием того, каким чудесным является метод, есть позитивные отзывы. Это каждый сам себе может найти и почитать, а здесь я хотела бы разместить немного другую информацию.
Почему не следует применять диету 6 лепестков
Диета 6 лепестков — схема из шести монодиет, чередующихся по принципу белковых и углеводных дней. На первый взгляд эта система похожа на классический метод похудения БУЧ, но в отличии от относительно безопасного белково-углеводного чередования в спортивном питании тяжелоатлетов, 6 лепестков полностью разбалансирована в плане микроэлементов, витаминов и ферментов. В течении шести дней Вам придётся питаться только одним продуктом, причём порядок продуктов взят «с потолка». Порядок рыба, овощи, курица, каша, творог, фрукты не имеет ни малейшего научного обоснования! Диетология свидетельствует о том, что организму нужны в течении дня различные вещества для нормального функционирования — как белки так и медленные углеводы. При перенасыщении чем-то одним организм получает метаболический стресс, запор и диарею, а также солидную порцию вредных веществ. Это могут быть как кислоты в случае с овощами и фруктами, или промежуточные продукты обмена. В первом случае Вы практически гарантировано заработаете гастрит и предпосылки к язве, а во втором случае получите кетоз — опасное заболевание из-за интоксикации организма продуктами распада. В первую очередь он возникает при нехватке углеводов и избытке белка, как в куриные и рыбные дни. При попытках организма добыть глюкозу из белка и жиров получаются промежуточные очень токсичные метаболиты, к которым относится ацетон и подобные ему вещества, токсичные для тела и мозга. Так что не удивительно, если у Вас возникнет резкая слабость, дрожь в конечностях, потеря сознания и даже ацетоновая рвота. Немедленно прекратите такое питание и выпейте активированный уголь!
Не меньшую опасность диеты 6 лепестков составляют каши. В них содержатся быстрые углеводы с высоким индексом ГИ. Если целый день питаться только кашей, избыток энергии, не найдя выхода превратится с быстрыми углеводами в жиры и осядет в прослойке.
Поэтому детально разработанный психологами ритуал с рисованием цветка из шести лепестков и отрывание каждый день одного лепестка — это конечно красивая игра для взрослых, но если Вы не хотите нанести своему организму серьёзную травму и потом лечить её в диетологической клинике — лучше не играйте со своим здоровьем!
vfigure.ru/populyarnye-diety/vred-ili-polza-die...
Гугл выдал множество ссылок с описанием того, каким чудесным является метод, есть позитивные отзывы. Это каждый сам себе может найти и почитать, а здесь я хотела бы разместить немного другую информацию.
Почему не следует применять диету 6 лепестков
Диета 6 лепестков — схема из шести монодиет, чередующихся по принципу белковых и углеводных дней. На первый взгляд эта система похожа на классический метод похудения БУЧ, но в отличии от относительно безопасного белково-углеводного чередования в спортивном питании тяжелоатлетов, 6 лепестков полностью разбалансирована в плане микроэлементов, витаминов и ферментов. В течении шести дней Вам придётся питаться только одним продуктом, причём порядок продуктов взят «с потолка». Порядок рыба, овощи, курица, каша, творог, фрукты не имеет ни малейшего научного обоснования! Диетология свидетельствует о том, что организму нужны в течении дня различные вещества для нормального функционирования — как белки так и медленные углеводы. При перенасыщении чем-то одним организм получает метаболический стресс, запор и диарею, а также солидную порцию вредных веществ. Это могут быть как кислоты в случае с овощами и фруктами, или промежуточные продукты обмена. В первом случае Вы практически гарантировано заработаете гастрит и предпосылки к язве, а во втором случае получите кетоз — опасное заболевание из-за интоксикации организма продуктами распада. В первую очередь он возникает при нехватке углеводов и избытке белка, как в куриные и рыбные дни. При попытках организма добыть глюкозу из белка и жиров получаются промежуточные очень токсичные метаболиты, к которым относится ацетон и подобные ему вещества, токсичные для тела и мозга. Так что не удивительно, если у Вас возникнет резкая слабость, дрожь в конечностях, потеря сознания и даже ацетоновая рвота. Немедленно прекратите такое питание и выпейте активированный уголь!
Не меньшую опасность диеты 6 лепестков составляют каши. В них содержатся быстрые углеводы с высоким индексом ГИ. Если целый день питаться только кашей, избыток энергии, не найдя выхода превратится с быстрыми углеводами в жиры и осядет в прослойке.
Поэтому детально разработанный психологами ритуал с рисованием цветка из шести лепестков и отрывание каждый день одного лепестка — это конечно красивая игра для взрослых, но если Вы не хотите нанести своему организму серьёзную травму и потом лечить её в диетологической клинике — лучше не играйте со своим здоровьем!
vfigure.ru/populyarnye-diety/vred-ili-polza-die...